Vizsgák és stresszkezelés gyerekkorban
Napi nyolc óra minőségi alvással, rendszeresen végzett testmozgással, tíz-tizenöt perces pihenőidőkkel, relaxációs gyakorlatokkal csökkenthető a vizsgák előtti szorongás és stressz. A kiegyensúlyozottsághoz ilyenkor még fontosabb a tudatos felkészülés, a megfelelő időbeosztás, a napi vagy heti teendők pontos összeállítása. A hatékony stresszkezelés egyik alapja a feszült állapot testi és lelki jeleinek felismerése, tudatosítása, melyek ezt követően … Vizsgák és stresszkezelés gyerekkorban
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → vasarnap.hu