Hogyan építs be több mozgást a napodba, ha rengeteget ülsz?

Az egyetemi élet elsőre nem tűnik túl ülőmunkának – de ha végiggondolod egy átlagos félévedet, hamar kiderül, hogy sokkal többet ülsz, mint mozogsz. Órákat töltesz az egyetemi padban vagy a laptop előtt, jegyzetelés, tanulás, beadandók írása, majd a vizsgaidőszakban az egész napos tanulás szögez a székhez. És ha diákmunkát is végzel – pl. adminisztrációs, irodai […]