OMAD-diéta: gyors fogyást ígér ez az egyszerű módszer

Az egyszerű, de hatékony módszereket a testsúly kontrollálására és az általános egészségi állapotuk javítására mindig népszerűek. Az OMAD-diéta, vagyis a napi egy étkezésre épülő étrend gyors fogyást, energiaszint-növekedést és mentális tisztulást ígér, de vajon tényleg ilyen hatásos ez az extrémnek tűnő módszer?