Mennyit ülsz, állsz vagy fekszel? Ez az egészséges napi időbeosztás!
A mindennapjaink során számos tevékenységet végzünk, melyek különböző testhelyzetekkel járnak. Legyen szó munkáról vagy lazításról, az életünk jelentős részét állva, ülve vagy fekve töltjük. Egy friss tanulmány azonban pontosan meghatározta, hogy mi lenne az ideális arány ezeknél a testhelyzeteknél a nap folyamán. Vizsgáljuk meg, milyen mennyiségű ülés, alvás, állás és edzés biztosítja egészségünk megőrzését!
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Bien