Lusta reggelekre: 10 perces nyújtás, amitől felébredsz

Ismerős az érzés, amikor reggel az ébresztő hatodik csörgése után is nehéz kikászálódni az ágyból? A tested még félig álomban van, a hátad feszes, a végtagjaid nyújtózkodnának – de a kávé előtt semmi nem működik? Akkor van egy jó hírünk: egy rövid, 10 perces nyújtás reggel csodákra képes! Nem kell sportosnak lenned, sem jóganindzsának – Lusta reggelekre: 10 perces nyújtás, amitől felébredsz