Ezek a vacsorák garantálják a rémálmokat – Ne ested edd őket!

A nyugodt és pihentető alvás mindenki számára elengedhetetlen, és ez nemcsak az alvás mennyiségére, hanem a minőségére is vonatkozik. Azonban a kiegyensúlyozott és tökéletes éjszakai pihenést sokszor pont az befolyásolja, amit az esti órákban fogyasztunk. Az alábbiakban megvizsgáljuk, mely ételek és italok jelenthetik a legnagyobb veszélyt az éjszakai nyugalmunkra.