5 mennyei vacsora, ami nemcsak finom, de gyulladáscsökkentő is

Gyakran hallhatjuk, hogy ha jól szeretnénk aludni, és általában véve is kedveznénk az egészségünknek, akkor esténként egy könnyű vacsorára érdemes szavaznunk, méghozzá jó néhány órával a lefekvés előtt. De mit szólnál olyan mennyei ételekhez, amelyeknek kifejezetten jó hatással vannak a bélrendszeredre, az immunrendszeredre, összességében pedig gyulladáscsökkentő hatásúak is?