Mit tehet otthon, hátfájdalom ellen? – 61 tipp az ülőmunka hatásainak enyhítésére

A hosszan tartó, statikus testhelyzet súlyos következményekkel járhat a gerincünk egészségére nézve. A deréktáji fájdalom, a váll- és nyakmerevség vagy akár az állandósuló hátfájdalom nem hirtelen jelentkezik, hanem alattomosan, fokozatosan épül be a napjainkba. Ezt gyakran, a nem megfelelő munkakörnyezet, a mozgáshiány és a testtartási problémák kombinációja idézi elő.