Edzőterem helyett: ezek a mozgásformák segíthetnek, ha nincs időd kondizni

A mindennapi munka és a hétköznapi feladatok mellett nem mindig van időnk még edzeni is eljárni, az ülő életmód mellett azonban fontos, hogy rendszeresen mozogjunk. Mi a megoldás? Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amiket bármikor beiktathatsz, ha kevés a szabadidőd, de szeretnél aktív maradni.