A lassú evés segít a fogyásban? – Tudományos tények és gyakorlati tanácsok

Sokan gyorsan és figyelmetlenül fogyasztják el az ételt – ez a szokás azonban nemcsak a súlygyarapodás kockázatát növeli, hanem hosszú távon egyéb egészségügyi problémákhoz is vezethet. Ezzel szemben a lassú, tudatos étkezés egyre népszerűbb megközelítés, amely nemcsak a fogyást segítheti, hanem a teljes életminőséget is javíthatja.