Az időszakos böjt nem varázsszer: mit mutat a friss kutatás a testzsír csökkentéséről?

Az időszakos böjt (intermittent fasting) az utóbbi évek egyik legnagyobb diétatrendje lett. Sokan esküsznek rá, hogy nemcsak a fogyásban, de az általános egészségi állapot javításában is segít. Egy friss kutatás azonban új megvilágításba helyezi az időszakos böjt hatékonyságát, különösen a testzsír csökkentése szempontjából. Mi is az időszakos böjt, és miért lett akkora sláger? Az időszakos […]