Egy egészen hétköznapi szokás okozhat alvászavart

Nem csak a stressz vagy a kávé okozhat alvászavart, hanem valami más is, amit nap mint nap csinálunk – teljesen rutinszerűen – mégsem sejtjük róla, hogy káros lehet az alvásunkra. Egy új kutatás szerint ugyanis egy egészen hétköznapi szokás elég ahhoz, hogy tönkretegye az alvásminőségünket.