Nyári bomba alak: így add le a fölös kilókat a 6-6-6 gyaloglás módszerrel
A gyaloglásról már számos kutatás kimutatta, hogy igazi zsírcsökkentő csoda módszer, melyhez tulajdonképpen nincs semmi másra szükségünk, mint az akaraterőnkre és a két egészséges lábunkra. Napi több, mint 3500 lépés megtételével csökkenthetjük a szív-és érrendszeri panaszokat és a halálozás kockázatát is, ezért érdemes ezt az egyszerű, ám annál hatásosabb mozgásformát beépíteni a mindennapjainkba.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Bien