A cikk bemutat különböző gyakorlatokat és tippeket, amelyek segítenek a derék tájékán felhalmozódott zsírréteg csökkentésében, különösen a fit-ball használatával kombinálva. Hadüzenet a zsírpárnáknak: ezek a legütősebb gyakorlatok
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Well and Fit