A nagy táplálkozási tévhit: miért nem elég egy narancs a napi C-vitamin-bevitelhez?

Tévedsz, ha azt gondolod, elég az egészséges táplálkozáshoz, ha elegendő gyümölcsöt és zöldséget eszel: alig van már bennünk tápanyag. A vitaminszükségletet sem oldja meg. Mutatjuk, hogy miért!