Többet aludhattunk, mégis fáradtak vagyunk: így zavarhatja meg a szervezetet az óraátállítás

Egy órával hosszabb éjszakát kaptunk, mégis nehezebben indul a reggel, délután pedig már a második kávétól várjuk a megváltást? Az őszi óraátállítás után akkor is fáradtabbnak érezhetjük magunkat, ha többet aludtunk. Mutatjuk, miért történhet ez, és mi segíthet visszatalálni a megszokott ritmushoz.