Méz lefekvés előtt: vajon segít vagy árt? Az igazság az esti kanál mézről

A fárasztó munkanap végén sokan szeretünk beburkolózni egy puha takaróba, és elkortyolgatni egy csésze finom, mézes meleg teát a tévé előtt. Bár ez az esti rituálé hihetetlenül megnyugtatónak tűnik, számtalanszor felmerül a kérdés, hogy a méz valóban elősegíti-e a pihentető alvást, vagy csak felesleges kalóriákkal terheli meg a szervezetünket.