Nem véletlen, hogy az idősebbek hajnalban ébrednek: a szakértők elárulták, mi áll a háttérben

Az egyik legbosszantóbb érzés tud lenni, amikor az éjszaka közepén felébredsz. A hajnalban való, korai ébredés egyik fő oka az agy környezeti információk feldolgozásának változásaihoz kapcsolódik. Dr. Sairam Parthasarathy, az Arizonai Egyetem Alvás- és Circadián Tudományok Központjának igazgatója elmagyarázta, hogy az öregedéssel az agy kevésbé érzékeny lesz azokra a jelekre, amelyek segítenek neki felismerni a napszakot. Ezek a jelek közé tartozik a napfény, a naplemente, az étkezések, a fizikai aktivitás és a napi rutinok. Ezek segítik ugyanis a belső óránkat abban, hogy fenntartsuk az alvás és az ébrenlét megfelelő ritmusát.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Blikk Rúzs