Ezeknek a betegségeknek a kockázatát növelheti, ha fényben alszol

A szív- és érrendszeri betegségek rizikóját csökkenteni sokszor bonyolultnak tűnik: diéta, mozgás, gyógyszerek, rendszeres kontroll. Egy dolog azonban egészen egyszerűnek látszik. A kutatások szerint meglepően sokat számíthat: próbáljunk minél sötétebb környezetben aludni.