Óraátállítás: ne hagyd, hogy megviseljen – ezt a 15 perces trükköt vesd be előtte

Október 25-én, vasárnap hajnalban visszaállítjuk az órákat, így papíron egy órával többet alhatunk. A szervezetünk azonban nem működik úgy, mint a telefonunk: a belső óránknak idő kell ahhoz, hogy kövesse a változást. Ha szeretnéd elkerülni, hogy az átállás után napokig szokatlan időpontban álmosodj el vagy ébredj fel, már előre tehetsz néhány egyszerű dolgot. Az egyik […]