Attól, hogy rossz alvó vagy, még nincs alvászavarod, de ezeket a jeleket érdemes komolyan venned

Van, aki becsülettel végigalussza az éjszakát, mégis úgy ébred, mintha egy percet sem pihent volna. Más éjjelente hangosan horkol, kimarad a légzése, de erről semmit nem tud – csak azt érzi, hogy nappal állandóan fáradt, ingerült és kávéfüggő. Nem minden nyugtalan éjszaka jelent valódi alvászavart, de vannak visszatérő jelek, amelyeket már nem érdemes a stresszre vagy a korra fogni.