Este mindig megiszol egy pohár tejet? Segíthet elaludni, de van egy kellemetlen mellékhatása

Sokak számára a lefekvés előtt megivott egy pohár tej a nyugodt éjszaka és a pihentető alvás titka. Nem véletlenül: a tej értékes fehérjéket, kalciumot és más fontos tápanyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez. Egyes kutatások szerint a rendszeres tejtermékfogyasztás az alvás minőségére is kedvezően hathat. Van azonban egy apró, ám annál kellemetlenebb probléma, amely miatt nem mindenkinek érdemes közvetlenül elalvás előtt innia belőle.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Blikk Rúzs