Miért érzed nehéznek a lábaidat egy őszi edzés után? A lelassult regeneráció élettani okai

Az ősz az intenzív szabadtéri sportok és a kemény edzőtermi lábnapok főszezonja. Egy pörgős focimeccs,maratoni terepfutás vagy a nagy súlyos guggolások után sokan tapasztalják, hogy a comb- és vádliizmok nemhogy másnapra, de még 3-4 nap elteltével is ólom nehezek, merevek és fájdalmasak maradnak. Bár sokan ezt az életkor természetes velejárójának vagy a túledzettségnek tudják be, az őszi elhúzódó izomfájdalom mögött egy nagyon konkrét keringési reakció áll: a hűvös levegő okozta perifériás érszűkület.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Spa Trend Online