Ez az étrend 2,5 évvel lassabb agyi öregedéssel mutatott kapcsolatot: több mint 1600 embert követtek

Leveles zöldségek, bogyós gyümölcsök, hal, teljes értékű gabonák és kevésbé feldolgozott ételek: nagyjából ezekre épül a MIND étrend, amelyet kifejezetten az agy egészségének támogatására állítottak össze. Egy több mint 1600 középkorú és idősebb felnőttet követő vizsgálatban azoknál, akik jobban követték ezt az étkezési mintát, lassabban csökkent a szürkeállomány térfogata az évek során. A különbség egyes elemzésekben körülbelül 2,5 évnyi késleltetett agyi öregedésnek felelt meg.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Blikk Rúzs