Ezt az egy dolgot tedd a tányérodra ősszel – az orvos szerint így nem leszel beteg!

Ahogy beköszönt az ősz, egyre rövidebbek a nappalok, kevesebbet süt a nap, és lassan elindul a megfázásos, influenzás időszak is. Ilyenkor különösen fontos, hogy odafigyeljünk az immunrendszerünk támogatására. Egy háziorvos szerint van egy étel, amelyet érdemes lenne legalább heti egy-két alkalommal az étrendünkbe illeszteni a magas D-vitamin-tartalma miatt.