Évtizedekig hazudtak nekünk? Ezért értelmetlen a szigorú diéta és a napi 2 óra edzés

Hányszor hallottuk már az elcsépelt receptet: „Egyél kevesebbet, mozogj többet!”? Évtizedek óta sulykolja belénk a fitneszipar, hogy a vágyott alak és az egészséges test titka nem más, mint a sanyargató, szigorú diéta és a megerőltető, napi kétórás edzések. Ha pedig még sincs eredménye, akkor a hiba biztosan bennünk lehet. Vagy mégsem? [BANNERS]