A rejtett ok, amiért nem mozdul a mérleg: Minden éjszakázós órával a testzsírodat növeled

Amikor a fogyókúráról és az álomalakról van szó, a legtöbben azonnal az önsanyargató diétákra, a szigorú kalóriaszámlálásra és a kemény edzőtermi órákra gondolnak. A legújabb tudományos kutatások viszont egyértelműen rávilágítanak arra, hogy az anyagcserénk sikeressége más szokáson is múlhat.