2 perc séta evés után: tényleg számít ennyire kevés?

Ha valaki azt mondaná, hogy ebéd vagy vacsora után mindössze két percet kellene sétálnod ahhoz, hogy már mérhető változás történjen a szervezetedben, valószínűleg túl szépnek hangzana. Pedig kutatások szerint még az egészen rövid, könnyű mozgásnak is lehet hatása az étkezés utáni vércukorszintre. Ez persze nem azt jelenti, hogy két perc séta kivált egy edzést, de arra elég lehet, hogy ne maradjunk órákig teljesen mozdulatlanul.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → evamagazin