Tedd a kezed a szívedre 20 másodpercre: egy feszült pillanatban ennyit számíthat

Egy nehéz telefonhívás, vizsga vagy munkahelyi szereplés előtt próbáld a kezedet a szívedre, a másikat pedig a hasadra tenni. Kutatások szerint már húsz másodpercnyi önnyugtató érintés is együtt járhat enyhébb testi stresszreakcióval.