A gyaloglás nagyszerű, de önmagában nem elég – Erre a mozgásformára is szükségük lehet az időseknek

A rendszeres gyaloglás az egyik legegyszerűbb módja az aktív életmód fenntartásának. Nem igényel külön felszerelést, minden nap végezhető, és jót tesz az egészségnek. Ahogy azonban öregszünk, egyre fontosabbá válik az izomerő és az egyensúly megőrzése is.