Jóga menstruáció alatt, súlyzózás ovulációkor – Tényleg a ciklusunkhoz kell igazítani az edzést?

A #cyclesyncing alatt több ezer videó szól arról, hogy a menstruációs ciklus különböző fázisaiban milyen edzést érdemes választanunk. De vajon tényleg a ciklusunkhoz kell igazítanunk azt is, hogyan mozgunk, vagy csak újabb szabályokat és elvárásokat gyártunk magunknak? Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyászt kérdeztük.