A 6-6-6-os szabály: ez lesz az új kedvenc edzésformád, ha elmúltál 60

Ha a rendszeres mozgásról hallva rögtön az edzőterem, a súlyzók és a bonyolult edzéstervek jutnak eszedbe, tudd, hogy van egy sokkal egyszerűbb lehetőség is. A 6-6-6-os szabály mindössze egy jó tempójú sétára épül, és különösen azoknak lehet szimpatikus, akik szeretnének többet mozogni anélkül, hogy kemény edzéssel terhelnék magukat.