Miért merevednek le gyorsabban az izmok ősszel? Célzott regeneráció a hűvös időben végzett sportok után

Az ősz a legnagyszerűbb időszak a szabadtéri sportok szempontjából: a 12-15 fokC-os friss levegő ideális közeg a teniszmeccsekhez, túrázáshoz, terepfutásokhoz, a kerékpározáshoz és a maratoni golfpartikhoz. Ugyanakkor a hűvösebb időjárás egy láthatatlan élettani csapdát rejt a 40 feletti sportolók számára. Edzés után a hűvös levegő hatására a szervezet reflexszerűen összehúzza a perifériás ereket, aminek következtében az izmok drámai sebességgel hűlnek ki, veszítik el rugalmasságukat és merevednek le.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Spa Trend Online