Nem mindegy, mennyi magnéziumot szedsz: ennyi kell naponta a szervezetednek

Sokan rendszeresen szednek magnéziumot, mégsem tudják pontosan, mennyire lenne szüksége a szervezetüknek naponta. Pedig nem mindegy sem az életkor, sem a nem, és az sem, hogy ételből vagy étrend-kiegészítőből jutunk hozzá.