Ne rögtön ébredés után: valójában ekkor érdemes meginni a nap első kávéját

Felébredsz, és szinte azonnal a kávéfőző felé veszed az irányt? Lehet, hogy nem kellene ennyire sietned: a reggeli órákban természetesen is változik a szervezet éberségét szabályozó hormonális rendszer, ami miatt a koffein időzítése sem teljesen mindegy. Ne kapkodd el