Nem a cukor a fő ellenség: Így szabotálod az alakodat nap mint nap anélkül, hogy tudnál róla!

Ha az egészséges táplálkozás kerül szóba, gyakran a cukor kerül a vádlottak padjára, pedig az étkezéseink egyensúlyát nem egyetlen alapanyag vagy tápanyag határozza meg. Sokkal inkább az, hogyan étkezünk a mindennapokban. Nézzünk pár gyakori szokást, amit sokszor látok a vendégeim körében.