Ezért nem tudsz aludni, ha nem eszel szénhidrátot

Nem eszel kenyeret, tésztát, cukrot, szépen mennek lefelé a kilók, de éjszaka álmatlanul forgolódsz. Ez (sajnos) nem véletlen: a szénhidrátszegény étrend és az álmatlanság összefügg. Szerencsére tehetsz ellene!