Gyomorégés kínoz éjszaka? Nem mindegy, milyen ételek kerülnek a tányérunkra

A könnyű fehérjeforrásokból és zöldségekből álló vacsora kevésbé terhelheti meg az emésztőrendszert. Olga Csistik terapeuta szerint az étkezés időzítésére is érdemes figyelni, különösen lefekvés előtt.