Kevesen tudják, de ez a legegészségesebb mozgásforma 50 év felett

Sokan úgy vélik, hogy 50 éves kor után elsősorban az úszáshoz vagy a pilateshez hasonló, kímélő edzéseket érdemes választani. Ezek valóban nagyszerű lehetőségek, ám van egy ennél is egyszerűbb mozgásforma, amely rendszeresen végezve számos egészségügyi előnnyel járhat: a tempós séta.