Ez a mozgás sokkal hatékonyabb lehet, mint a súlyzós edzés

A súlyzós edzésnek rengeteg előnye van, ám ha elsősorban a hasi zsír csökkentése és az állóképesség javítása a cél, más mozgásforma előnyösebb lehet. Ez a mozgás sokkal hatékonyabb lehet, mint a súlyzós edzés