Nem csak az számít, mennyit alszol – van egy rossz szokás, ami a szívedre is hatással lehet

Az egészséges alvás kapcsán legtöbbször arra figyelünk, hány órát töltünk ágyban. Egyre több kutatás szerint azonban a rendszeresség is számít. A rendszertelen alvás és lefekvési idő magasabb szív- és érrendszeri kockázattal járhat együtt – különösen azoknál, akik kevesebbet alszanak. Hétköznap korán ágyba bújsz, pénteken hajnalig ébren maradsz, hétvégén pedig délig alszol? Az ilyen ingadozás sok… Nem csak az számít, mennyit alszol – van egy rossz szokás, ami a szívedre is hatással lehet

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Prove