Te is elrontod már a reggelinél? A legtöbb magyar fordítva csinálja, mint kellene

A reggeli nagyban befolyásolhatja, hogyan alakul a vércukorszintünk, mennyire leszünk éhesek délelőtt, és meddig tudunk koncentrálni. A diabetológusok szerint ezért nem mindegy, hogy egy édes lekváros fehér péksüteménnyel vagy rostban és fehérjében gazdagabb kenyérrel kezdjük a napot.