A nappal együtt kellene ennünk? Ezért pörög most a „circadian fasting”

Az időszakos böjt eddig leginkább arról szólt, hány órán keresztül nem eszünk. A legújabb trend azt állítja, az étkezési ablak helye legalább olyan fontos, mint a hossza: a szervezetünknek ugyanis nem mindegy, hogy reggel vagy késő este kapja meg ugyanazt az ételt. De tényleg a nappal együtt kellene ennünk? Utánajártunk ennek az új trendnek!