Sem az úszás, sem a gyaloglás. Az időseknek egy teljesen más típusú testmozgás a legegészségesebb: megvéd a súlyos esésektől

Bár évtizedek óta azt halljuk, hogy az időskori egészség megőrzését a napi séta és az úszás jelenti, a legújabb kutatások szerint létezik egy sokkal hatékonyabb módszer is. Az évek előrehaladtával ugyanis nem az a kérdés, hogy hány kilométert tudsz megtenni, hanem az, hogy mennyire tudod stabilan tartani magadat.