Kardió vagy erősítő edzés a jobb? A szakértők válasza meglepően egyszerű

Futópad vagy súlyzó? Tempós séta vagy guggolás? Aki kevés időből próbálja kihozni a legtöbbet, könnyen eljut a kérdéshez: melyik éri meg jobban, a kardió vagy az erősítő edzés?