Ez a meglepően egyszerű edzés a vérnyomásnak is jót tehet

Ha a szívünk egészségéről van szó, sokaknak elsőként a futás, a kerékpározás vagy más kardióedzés jut eszébe. Egy több mint 15 ezer ember adatait felölelő kutatási összegzés azonban azt találta, hogy a vérnyomás csökkentésében egy jóval egyszerűbb edzésforma még hatékonyabb lehet.