Aludj így: ezzel az alvási szokással több mint 30 százalékkal csökkenhető a halálozási arány

Amikor a hosszú élettartamról és a halálozási arányt befolyásoló tényezőkről van szó, általában az olyan alapvető életmódbeli dolgok kerülnek előtérbe, mint a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Egy másik alapvető fontosságú dolog pedig az elegendő, minőségi alvás. Lássuk, mi kell ahhoz, hogy ne rövidítsük meg az életünket!