A szakértő szerint a fogyás 90 százaléka a tányéron dől el

Sokan hiszik, hogy a rendszeres sport önmagában elég a fogyáshoz, a szakértők szerint azonban ez tévhit lehet. Egy új, 90:10-es szabály szerint a testsúlycsökkentés sikerét döntően az étrend határozza meg. Egy kaliforniai professzor szerint mozgással nagyon nehéz akkora kalóriadeficitet elérni, ami látványos fogyást hoz. Az új megközelítés ezért a táplálkozást helyezi a középpontba, különösen az életkor előrehaladtával.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → RTL