Ezért eszem mindennap 100 gramm fehérjét: sokkal többet számít, mint gondolnád

Ha az elmúlt időszakban akár csak néhány percet is eltöltöttél azzal, hogy foglalkoztál az egészséges életmóddal, szinte biztosan találkoztál már a bűvös számmal: 100 gramm fehérje naponta. De miért is olyan jó ez?