A polarizált edzés ereje, avagy ezt csinálja másképp Tadej Pogacar

Sokan úgy gondolják, hogy a fejlődéshez a határainkat kell feszegetnünk. Tadej Pogacar példája azonban ennek éppen az ellenkezőjét mutatja. A Tour de France ötszörös győztese az edzéseinek a jelentős részét meglepően alacsony intenzitáson végzi, a sporttudomány szerint pedig ez az egyik legfőbb oka annak, hogy évről évre képes a világ legjobbjai fölé nőni.